Du möchtest zuerst ein paar Rezepte Probekochen? Gerne stellen wir dir Rezepte gratis zur Verfügung!

3 Gänge-willkommens-Menü

3-gaenge willkommens menu

Zubereitungsdauer: 1 h 20 min

LaktosefreiGlutenfrei

Unser ganz spezielles 3 Gänge-willkommens-Menü lässt besonders zu dieser warmen Zeit nicht nur die Feinschmecker Herzen höher schlagen, sondern garantiert auch für alle Geniesser eine Geschmacksknospen-Explosion.

Im ersten Gang servieren wir einen luftigen Schari Vari Salat an einem erfrischendem Dressing. Anschliessend folgt der Hauptgang: Poulet auf Tomatenstampf mit geschwellten Kartoffeln und um dem ganzen eine individuelle Note zu verleihen geben wir dazu eine selbst hergestellte Natur Joghurt Sauce. Um das Menü abzurunden folgt als dritter und letzter Gang ein saisonales Chutney mit Nature Joghurt.

Und schon Appetit bekommen? Dann lade dir kostenlos das Rezept mit Nährwertetabellen für das komplette Menü herunter.

naehrwerttabelle willkommensmenu

HLT Power Smoothie

Desserpaket Healthy Lifetime

Zubereitungsdauer: 10 min

Zutaten für 4 Personen:

3 Birnen
1 Melone
50g Walnüsse
125 ml Wasser

Zubereitung:

Smoothie LaktosefreiGlutenfrei

Walnusskerne vierteln und in einen Behälter geben danach gut vor mixen. Melonen in der Mitte halbieren und die Hälften nochmals halbieren. Danach die Melonenteile in gleichmässige Stücke schneiden und das Fruchtfleisch von der Schale trennen. Anschliessend etwas zerkleinern und in den Mixer geben. Die Birnen vierteln und von der Schale trennen ebenfalls leicht zerkleinern und hinzufügen. Alles gut vermischen und am Schluss schluckweise Wasser dazu geben das sich eine leicht flüssige Konsistenz ergibt.

Anrichten

Smoothie in ein Glas geben und mit einer dünnen Scheibe Melone oder Birne garnieren.

Voila schon ist der HLT Power Smoothie für einen erfolgreichen Tag fertig.

 

naehrwerttabelle smoothie

HLT Power Snack

Desserpaket Healthy Lifetime

Zubereitungsdauer: 15 min und 3 h dörren

Zutaten für 4 Personen:

Apfelchips:
6 Äpfel
Dip:
4 Bananen
1 Orange

Zubereitung:

Apfelchips LaktosefreiGlutenfrei

Backofen auf 80 Grad Ober/unterhitze vorwärmen. Äpfel waschen und in der Mitte halbieren, anschliessend entkernen und in dünne Scheiben schneiden, ca 5 mm. Die Äpfelscheibchen im vorgeheizten Backofen rund 3 Stunden dörren lassen.

Dip LaktosefreiGlutenfrei

Bananen und Orangen schälen, anschliessend klein schneiden und pürieren.

Anrichten

Die Apfelchips und den Dip in jeweils eine Schale geben und eine kleine Orangenscheibe auf die Dip Sauce legen.

Fertig ist der Snack für einen gelungenen Kinoabend. 

 

naehrwerttabelle power snack